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胸悶容易喘 小心瓣膜逆流!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)70多歲康老先生,因二尖瓣膜逆流及主動脈瓣膜逆流,造成下肢嚴重水腫、心臟衰竭,情況危急,瓣膜因老化鬆脫,就會有瓣膜「逆流」或「閉鎖不全」的問題,使血液在心房...全文

喝茶真好!每天只要1杯不傷「心」

你喜歡喝茶嗎?茶的好處不勝枚舉,而且不必喝多就很健康!美國和日本研究都發現,每天只要喝1杯茶,就能幫助降低心臟病的風險,也能減少中風、早死,甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出,茶當中富...全文

4招強化身體軸心 養成易瘦體質

(優活健康網編輯部/綜合整理)初學者準備進行下肢肌力訓練之前,我還會特別強調這幾個重點: 1)充足的熱身。2)活化核心與臀部重要肌群。3)正確的動作步驟。4)運動後的伸展。 熱身做足是啟動...全文

低價茶包氟化物過量 恐傷害大腦

習慣每天都用茶包泡杯茶來喝嗎?,小心喝到氟化物含量過高的茶包,不但沒有喝得健康,還有可能增加身體牙齒、肌肉、關節等的損害,英國日前針對當地賣場茶包成份調查就發現,有許多價格低廉、便宜的茶包...全文

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