馬鈴薯「不碰水」煮效果最好！營養師公開降血壓、血脂料理菜單，連腸道健康都改善 2019-01-17好食課 0 台灣今年已經步入高齡社會，65歲以上人口超過14%！隨著平均年齡提升，如何照顧樂齡長輩健康，是每一家人都不能忽略的課題。天冷時，我們必須特別注意長輩的血壓與血脂，食物中的鉀與抗性澱粉，是幫...全文
吃蘋果幫身體「排鹽」！4個好習慣遠離高血壓 2014-01-06早安健康 0 談到高血壓、中風、心肌梗塞等血管疾病，多數人也許知道吃太油、攝取太多膽固醇是主因，但卻很少有人知道吃鹽對血管也有嚴重的影響。避開油炸物還算容易，但幾乎每道菜都會...全文