為什麼這群人吃什麼都瘦！美權威專家教你「不用少吃的瘦身術」擊敗肥胖、癌症和心臟病 2020-06-23良醫讀書會 0 常常聽到「生理時鐘」4個字，但你真的知道它對你的影響有多大嗎？世界知名生醫研究機構、加州大學聖地牙哥分校晝夜節律生物學中心的薩欽．潘達博士，是研究生理時鐘對行為、生理機能及新陳代謝的權威專...全文
不吃早餐，更能燃燒脂肪？醫學博士：14天堅持這5原則，輕鬆達成間歇性斷食 2019-07-18良醫讀書會 0 身體在斷食時的變化斷食已存在許久，和人類的歷史一樣，所以我們只須想辦法啟動深植在我們基因中的修復和回春機制即可。間歇性斷食是為了模擬我們祖先在演化過程中面臨的生活條件，激發身體所需的刺激，...全文