氣溫變化大，血壓也像坐雲霄飛車般忽高忽低？究竟避免血壓飆高該怎麼做？許多人常會認為，高血壓就是不要吃太鹹就好！但專家提醒，想要避免血壓升高，更要注意的是食物中的「鈉」，建議有高血壓病史的朋...全文

有病先google已成許多人的習慣，日前google公布2019年美國人10大健康問題熱搜排行版，前3名依序是「如何降血壓」、「什麼是生酮飲食」和「如何停止打嗝」，快來看看美國人最愛問go...全文

蕎麥麵壓制熱潮紅還能降血壓想讓高血壓回復正常，這時候吃蕎麥麵效果最顯著，因為蕎麥麵特有的營養成分，可有效壓制熱潮紅和血壓。熱潮紅或是血壓會上升，正是更年期障礙的症狀之一。預防這類症狀的祕密...全文

起司雖然風味十足，但是有著較高的鹽分，減鹽飲食者或許會因此退避三舍，但是起司中的藍起司和切達起司其實具有幫助血管回春、降血壓的效果！藍起司和切達起司幫助降血壓？切達起司為市面上最常見的起司...全文

營養師推薦‧降血糖明星食材
高纖蔬菜類～芹菜主要營養成分：蛋白質、維生素C、鉀、鈉、磷、鎂、鐵、鈣
降血壓關鍵成分：芹菜素、鉀、類黃酮
食療保健功效：保護血管、降血壓、利...全文

日本成為長壽大國的原因之一是有「每天泡澡」的好習慣！泡澡可以促進血液循環、舒緩壓力等等，而復健科、腦中風專科醫生前田眞治表示，用「碳酸」泡澡，有降血壓、預防動脈硬化的好處。泡澡加入碳酸，讓...全文

你可能聽過綠豆清熱解毒的功用，但你知道原來綠豆也是降壓降脂的好食材嗎？與其喝汽水、含糖飲料，綠豆湯是許多醫師營養師推薦的夏日飲食，台北市中醫師公會理事長陳潮宗及營養師李姿儀都在其所出版的新...全文

之前在全球盛行的生酮飲食，標榜可以讓人邊吃邊瘦，今天要介紹的另一項健康飲食是DASH Diet（得舒飲食法）更被評為最佳的飲食方法，研究顯示可以預防高血壓，同時還能健康減重，快來看看DAS...全文

◎高纖蔬菜類－牛蒡利尿降壓＋補腎益氣 別名：吳某、東洋蘿蔔、大力子 食療功效：降血壓、穩定血糖、防癌 適用者：排便不順者、瘦身者、三高患者 不適用者：消化不良者、婦科疾病患者牛蒡食療效果Q...全文

現代人因生活和飲食習慣改變，易罹患高血壓等慢性病，除了改變生活方式和依賴藥物以外，醫師教您只要拿一條毛巾，即可達到適度降血壓的功效。1. 將一塊毛巾折成正方形，並捲起來，粗細度為一手握住時...全文