冬季體寒，手腳冰冷是不是運動不夠？最關鍵的是確保每天做30分鐘以上的有氧運動，在運動前可以喝一袋牛奶或者索性把活動安排在晚餐後。確保每天一顆雞蛋和150g 瘦肉補充蛋白質和鐵，再從藥店買點...全文

三高及肥胖 是中風的高危險族群腦血管疾病是2018年十大死因統計的第4名，其中，中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因。中風的起因為腦血流受阻，導致無法供應腦部氧氣需求，而發生腦功能障礙。...全文

季節更迭，落髮問題似乎更加嚴重！空虛的髮量會讓人顯老，影響自信心，此外，所謂「牽一髮而動全身」，頭髮能反映肝、腎健康狀態，落髮時更該注意健康。如何養出一頭健康濃密秀髮，請教中醫傳授養髮秘技...全文

秋分時，正是大地陰陽調和之際，身體狀況不佳的人，最適合利用秋分時節調理體質。
秋天時節的特色為乾燥，但並不是秋天就沒有濕氣的困擾。如果經常感覺全身軟綿綿的、身體重重的、胃口不佳、痘痘...全文

冷冷的天氣，來碗熱熱的雞湯讓人感覺好幸福～其中最棒的，莫過於燒酒雞了！用米酒浸過一晚的藥材，釋放出藥燉溫潤的甘香，再用麻油煸炒薑片和藥材，讓燙淨的雞肉完全沒有腥臊味，接著只要把材料都倒進...全文

你喜歡蒜頭嗎？雖然大蒜有很獨特的氣味與嗆度，但多吃可以維持血壓與血脂等指數，還能減少癌病變的風險，是很好的辛香料。害怕蒜頭氣味的朋友，不如跟著暴躁兔女王來做...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 時序進入冬季，增高把握現在！中醫認為「腎為先天之本，脾胃為後天之本」。中醫師指出，若是脾胃虛弱容易引起發育不良，在青春期的轉骨發育期，注重腎氣、脾胃調養，想...全文

雞精一直以來都被認為是滋補營養的飲品，幾乎每個國人都曾經喝過雞精與滴雞精的產品，直到今日，雞精仍然是營養補充品與保健食品中最熱門的項目之一，年產值在2015年...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）國人的飲食習慣中，如果身體有任何需要「補」的地方，燉雞湯一定是首選；在以前農業時代，如果遇到親朋好友有人生病，燉上一鍋雞湯絕對是最大的愛心與關懷，而現代的人沒...全文

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)進入冬季以來，氣溫忽冷忽熱，根據中央氣象局資料，這星期氣溫會降低，早晚有涼意，在這季節，很容易感冒。英國營養學家莎拉‧福勞爾接受英國〈每日郵報〉（Daily ...全文