包含 零食的標籤,共22篇文章

洋芋片好唰嘴 這樣吃不卡油

(健康醫療網/記者吳珮均報導) 好吃的零食總讓人難以抗拒!雖然知道很多零食不健康,但大多數的人,在吃洋芋片等零食時,都會一口接一口停不下來!但你知道嗎?一包包洋芋片下肚後,ㄧ不小心可能就吃...全文

看電視時間逾2小時 兒童肥胖增1.9倍

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)電視兒童容易肥胖。國內最新研究發現,兒童每天看電視超過2小時,肥胖風險增加1.9倍,成果刊登於《台灣公共衛生雜誌》。專家指出,兒童久坐看電視容易吃零食,尤其睡...全文

年節零食界的熱量炸彈!前3名是…

金雞年即將報到,家家戶戶趕著採買年貨,尤其是大人和小孩都愛的餅乾零食絕對不能少!不過,國民健康署提醒,小小一塊零食卻是威力強大的「熱量炸彈」,前3名分別為:巧克力酥片、芝麻蛋捲和榛果巧克力...全文

1根蛋捲百卡 騎腳踏車半小時才消耗

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)下午茶來包餅乾、蛋捲,配杯熱茶、咖啡,解饞兼果腹,又有精神繼續工作;不過,營養師林怡辰提醒,餅乾、蛋捲是高熱量、高油脂、高糖分的食物。以蛋捲為例,小小一根就有...全文

冬天解饞避免罪惡感 堅果是好寶貝

天氣漸漸轉涼之後,大家共同的煩惱之一,就是老是覺得餓,明明才剛剛吃完正餐,過不了多久,想吃的慾望竟然馬上又浮現。冬天餓得快、吃得多,是自然的生理現象,為了抵抗寒冷的天氣,身體必須產生更多的...全文

肥胖地雷!開心果30克=1碗白飯

農曆春節期間吃堅果零食,千萬要小心肥胖!營養師提醒民眾,不論是看電視還是打牌,隨手抓一把,很容易越吃越順口,然而務必切記,零嘴份量小,熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果,就幾乎等同1碗...全文

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