（優活健康網編輯部／綜合整理）中醫學裡，把人體內血液以外的水分（包含汗、淚等所有體液），統稱為「津液」。我們從每日的飲食中攝取水分，如果身體健康，就能順利排出循環於體內的多餘水分。然而，當...全文

早上起床，是否發現小腿浮腫，按壓小腿前內側再放開，皮膚下陷處有個小凹洞，久久才能浮上來？還有早上穿的靴子，到了傍晚卻變得好緊？你是否喜歡吃重鹹與辛辣的食物？小心，體內累積濕氣難排除，而使體...全文

時常覺得腰腿無力、全身肌肉痠痛，明明很注重飲食，卻腹部、大腿肥胖？這時不妨檢測一下，自己的走路是否重心正確。如果走路時重心向外傾斜，會使得腹部和大腿內側無法施力，導致缺乏肌肉，肥胖與姿勢不...全文

乍暖還寒的季節，你有在家裡用暖氣的習慣嗎？「啊～好溫暖」在這種放鬆的時候，該要多加注意的就是身上的「味道」。在溫暖的地方味道容易會悶在裡面，所以絕對要多加注意。為了不讓大家成為惡臭發散源，...全文

冬天可以說是機車通勤族最辛苦的季節，每天都要忍受低溫加上車速帶來的冷風，若沒有適當的防風保暖措施，很容易因此導致頭痛、眼睛乾澀甚至過敏性鼻炎加劇！在冬天該怎麼穿才能保暖呢？原來除了防風，選...全文

傍晚時腿部腫得像似麵包、靴子變得緊繃，有這種情形的女生是不是很多呢？雖然有穿壓力襪或是按摩腿部，可是卻嘆息著「好像還是很腫……」的話，美忍者要為大家介紹簡單的消...全文

家中的空間大小和家具是固定不可更改的，這時就要換個角度，自己做個獨家量身訂作的收納盒！只要有好的分類和分隔的管理，能幫助收納衣物技巧提升，用對正確的收納工具更能事半功倍，達到有效率的收納。...全文