(優活健康網編輯部/綜合整理)中醫學裡,把人體內血液以外的水分(包含汗、淚等所有體液),統稱為「津液」。我們從每日的飲食中攝取水分,如果身體健康,就能順利排出循環於體內的多餘水分。然而,當...全文
早上起床,是否發現小腿浮腫,按壓小腿前內側再放開,皮膚下陷處有個小凹洞,久久才能浮上來?還有早上穿的靴子,到了傍晚卻變得好緊?你是否喜歡吃重鹹與辛辣的食物?小心,體內累積濕氣難排除,而使體...全文
時常覺得腰腿無力、全身肌肉痠痛,明明很注重飲食,卻腹部、大腿肥胖?這時不妨檢測一下,自己的走路是否重心正確。如果走路時重心向外傾斜,會使得腹部和大腿內側無法施力,導致缺乏肌肉,肥胖與姿勢不...全文
乍暖還寒的季節,你有在家裡用暖氣的習慣嗎?「啊~好溫暖」在這種放鬆的時候,該要多加注意的就是身上的「味道」。在溫暖的地方味道容易會悶在裡面,所以絕對要多加注意。為了不讓大家成為惡臭發散源,...全文
冬天可以說是機車通勤族最辛苦的季節,每天都要忍受低溫加上車速帶來的冷風,若沒有適當的防風保暖措施,很容易因此導致頭痛、眼睛乾澀甚至過敏性鼻炎加劇!在冬天該怎麼穿才能保暖呢?原來除了防風,選...全文
傍晚時腿部腫得像似麵包、靴子變得緊繃,有這種情形的女生是不是很多呢?雖然有穿壓力襪或是按摩腿部,可是卻嘆息著「好像還是很腫……」的話,美忍者要為大家介紹簡單的消...全文
家中的空間大小和家具是固定不可更改的,這時就要換個角度,自己做個獨家量身訂作的收納盒!只要有好的分類和分隔的管理,能幫助收納衣物技巧提升,用對正確的收納工具更能事半功倍,達到有效率的收納。...全文