只靠睡覺就瘦了15公斤的理由「只是睡得好就瘦了15公斤。」你相信嗎？
其實，這是發生在我身上的真實故事。我並沒有激烈運動，也沒有採取特殊的飲食療法，只是改善睡眠方法、提升睡眠品質，就...全文

你是否曾經在天氣轉涼，下班離開公司看到天色已黑，感到淡淡的哀愁與感傷?衛生福利部南投醫院陳致遠主任表示，有些人到了季節轉換，總覺得心情好不起來，甚至沒食慾、對生活提不起勁，很有可能是罹患季...全文

冬天天氣冷，胃反而像個黑洞，越吃越餓，無時無刻都想大快朵頤，加上年尾大大小小的派對，過了一個冬天真的會肥一圈啊～除了少量多餐維持飽足感，到底還能如何對抗無止盡的嘴饞和食慾？這次訪問到營養師...全文

BabyHome一位旅居國外的女性網友，老公和前妻有個兒子，她也努力照顧這個孩子。近日她發現自己懷孕了，公婆竟不同意她生下，老公還把她趕出家門，網友媽媽們聞訊表示不敢置信！ BabyHom...全文

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）慢性壓力不解除，當心引起暴食，瘦身無望。中樞神經型肥胖者容易藉大吃大喝來紓解壓力，且飲食內容偏向碳水化合物、糖分、油脂含量高的甜食及點心，導致減重破功。建...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）運動雖然有益健康，可是並非減肥的主要工具，什麼意思呢？以慢跑而言，心跳速率要達到每秒130下（有點喘的狀況），每公斤體重1小時才消耗7大卡。 慢性壓力會增加食...全文

Cofit營養團隊想要告訴你的是： 1. 秋冬才是最棒的減肥時機 2. 掌握四個秘訣，甩油輕而易舉 秋冬季節是不是開始覺得身體懶散懶散的呢？很多人都會開玩笑的說這是冬眠的前兆，而且既然...全文

冬天天氣冷，總是克制不住想吃東西的衝動？在食慾快要失控前，不妨吃幾片純黑巧克力。法國心臟/營養專家指出，根據荷蘭一項研究證實，每天適度吃30克，大約2到4片百分之百的純黑巧克力，有助於使促...全文

當你努力實行減重計畫時，如果有一種食物可以幫助你降低食慾和血壓、穩定血糖，還可以減少罹患心臟疾病的機率，你一定迫不及待想要每天吃，對吧？令人驚喜的是，生活中隨手可得的花生，就是這個有助於減...全文

色彩鮮豔、口感香Q有嚼勁的紫米，除了營養價值豐富外，更有享有「藥殼」之美名！營養師表示，外表呈現紫黑色的紫米不僅屬於低GI食物的一員，膳食纖維含量更是精白米的8倍；對於天冷食慾大開的減重族...全文