武漢肺炎持續延燒,雖然台灣還在穩定階段,但現在大家都減少外出用餐、逛街、看電影的機會,甚至有不少人在家工作,在家放鬆的狀況就是會一直忍不住拿零食來吃,導致了現在多種胖叫「防疫胖」,本次採訪...全文
只靠睡覺就瘦了15公斤的理由「只是睡得好就瘦了15公斤。」你相信嗎?
其實,這是發生在我身上的真實故事。我並沒有激烈運動,也沒有採取特殊的飲食療法,只是改善睡眠方法、提升睡眠品質,就...全文
你是否曾經在天氣轉涼,下班離開公司看到天色已黑,感到淡淡的哀愁與感傷?衛生福利部南投醫院陳致遠主任表示,有些人到了季節轉換,總覺得心情好不起來,甚至沒食慾、對生活提不起勁,很有可能是罹患季...全文
冬天天氣冷,胃反而像個黑洞,越吃越餓,無時無刻都想大快朵頤,加上年尾大大小小的派對,過了一個冬天真的會肥一圈啊~除了少量多餐維持飽足感,到底還能如何對抗無止盡的嘴饞和食慾?這次訪問到營養師...全文
BabyHome一位旅居國外的女性網友,老公和前妻有個兒子,她也努力照顧這個孩子。近日她發現自己懷孕了,公婆竟不同意她生下,老公還把她趕出家門,網友媽媽們聞訊表示不敢置信!
BabyHom...全文
(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)慢性壓力不解除,當心引起暴食,瘦身無望。中樞神經型肥胖者容易藉大吃大喝來紓解壓力,且飲食內容偏向碳水化合物、糖分、油脂含量高的甜食及點心,導致減重破功。建...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)運動雖然有益健康,可是並非減肥的主要工具,什麼意思呢?以慢跑而言,心跳速率要達到每秒130下(有點喘的狀況),每公斤體重1小時才消耗7大卡。
慢性壓力會增加食...全文
Cofit營養團隊想要告訴你的是:
1. 秋冬才是最棒的減肥時機
2. 掌握四個秘訣,甩油輕而易舉
秋冬季節是不是開始覺得身體懶散懶散的呢?很多人都會開玩笑的說這是冬眠的前兆,而且既然...全文
冬天天氣冷,總是克制不住想吃東西的衝動?在食慾快要失控前,不妨吃幾片純黑巧克力。法國心臟/營養專家指出,根據荷蘭一項研究證實,每天適度吃30克,大約2到4片百分之百的純黑巧克力,有助於使促...全文
當你努力實行減重計畫時,如果有一種食物可以幫助你降低食慾和血壓、穩定血糖,還可以減少罹患心臟疾病的機率,你一定迫不及待想要每天吃,對吧?令人驚喜的是,生活中隨手可得的花生,就是這個有助於減...全文