包含 飲食控制的標籤,共23篇文章

什麼!果乾、堅果竟是頭痛原因之一?

(優活健康網編輯部/綜合整理)每個人情況都不同,對絕大多數人有影響的餐飲,不見得會影響你,但我仍在以下列出常見的幕後黑手,你可以排除上頭的每一項潛在刺激以控制頭痛(有些可以待頭痛控制住後重...全文

別亂減!NG飲食讓你越減越肥

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)飲食控制在減重扮演非常重要的角色,相信大家都非常的贊同。許多想要減重的人或多或少都會查詢減重飲食要怎麼吃、如何調整。但現在資訊來源相當複雜?錯誤的資訊是否...全文

跑百米甩肉?別傻了!

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)想要有健康完美的體態,運動亦是不可缺少的一環,林柏宏醫師表示,運動可增加身體能量的消耗,因此在減重的過程中也是有重要的角色,然而運動的好處並不只有如此,還...全文

不用挨餓 減重減脂3步搞定

(優活健康網編輯部/綜合整理)為了達成在有限的運動量內減脂的目的,主要的策略得從「提高基礎代謝率+抑制食欲荷爾蒙」同時著手。「間歇式缺氧運動減脂法」是基於此一策略,並利用缺氧時3種與減脂有...全文

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