最近許多學生問筋肉爸爸：如何瘦大腿外側？甚至看到許多文章，教大家如何解決「馬鞍肉」。在解決這個問題前，首先大家要了解自己犯了哪些錯： 減重運動中最大的錯誤觀念就是： 1.只做局部運動。 ...全文