腰痛的原因出在「骨盆」、「腰椎」及「髖關節」腰椎（身體的頂樑柱）
骨盆（腰部的地基）
臗關節（雙腳的根部）骨盆、腰椎及髖關節，彼此會產生連動。所以只要有其中一個部位發生異常，就...全文

保養臀部才能避免慢性腰痛腰痛是指「腰會痛」的症狀。這句話十分理所當然，不過也是因為如此，大家才總是認為「腰會痛＝原因出在腰」。即便為專業職的治療師，不少人也存有這樣的迷思，所以無可厚非，但...全文

大約10年前，演導員明世彬來找我時身材非常瘦，全身幾乎沒有肌肉，因此想要透過學習芭蕾矯正自己的身材。在當時，學習芭蕾的成人相當罕見，通常會來學芭蕾的都是本科學生或是小朋友，這也是我自己第一...全文

強化大腿後側的柔軟度最重要前彎很吃力的人，需要鍛鍊哪個關鍵肌肉才能突破？身體後側肌肉群僵硬的人，前彎就會很難彎下去—這點相信大家都明白。其中，左右前彎能力的關鍵肌肉，就是大腿後...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）每當我犯肩頸痠痛時，就會立即自我檢視：最近姿勢不良嗎？下肢足部的肌肉筋膜有哪裡緊繃嗎？最近鞋子是否出現問題？椅子的高度是否需要調整？以下是我經過檢視後歸納出的...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）胸椎需要高活動度，人體才能正常運作。但因久坐常導致活動度不足，因此需要積極增加活動度。據門診統計，下背痛是骨科、復健科就診率第一名。堡醫師在看診時，有時甚至會...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）全身筋膜是相連的，受傷時並不能只處理引起疼痛的那個點。以足底筋膜炎為例，從前的觀念認為：足底筋膜是單純一個肌腱筋膜點發炎，以及足跟骨刺的問題。其實並非如此單純...全文

(健康醫療網╱記者程加敏報導) 國健署日前公布十大癌症排行榜，大腸直腸癌已經九度蟬聯榜首，顯示國人大腸直腸是健康最易出現漏洞的地方。然而，根據統計，大腸直腸癌經由癌症篩檢發現時，有高達九成...全文

髖關節的重要性 髖關節是非常強壯耐用的，但這不代表它不會受傷並失去功能。隨著年紀漸長，也是會產生損傷。髖部的肌肉與肌腱常會過度使用，甚至髖骨也會碎裂，造成坐骨神經痛或骨折，更糟的是同時發...全文

頻尿、夜尿、漏尿影響日常作息 深受頻尿困擾嗎？像是常常瑜珈課進行到一半，你就覺得尿意漸濃，一定得要中斷練習趕緊跑去廁所…排尿是人類生存最基本的需求之一，如果出了問題，那真的...全文