多數人會利用高鈣飲食預防骨鬆，中國醫藥大學新竹附設醫院骨科醫師劉俊良提醒，維生素D會影響鈣的吸收利用，如果只補鈣不補維生素D，效果通常不好，所以務必要兩者都補充。鈣質+維生素D，才能提高吸...全文

世界衛生組織（World Health Organization）訂定每年10月20日為世界骨質疏鬆日（World Osteoporosis Day），提倡民眾增加骨質疏鬆症疾病認知，關心...全文

骨鬆患者，小心易骨折部位！根據統計，骨折1年後，男性死亡率約為22%，女性約為19%。中華民國骨質疏鬆症學會理事、高雄醫學大學附設中和紀念醫院骨科部顧問醫師林高田表示，骨折本身不會致命，而...全文

以勒運動恢復創辦人、林冠廷教練分享：有位學員，來的時候戴了護腰，但狀況有點離奇，因為她這樣戴著護具已經5年。她說開完刀後醫生有交代，所以就這樣一直戴著，但多年來她竟然沒有回診，更因為害怕受...全文

前一陣子，有一名女性來我門診，跟我說她每天感到腰痠背痛、脖子痠痛、後腦枕葉重重的、頭暈，她說她已經57歲，擔心自己這些症狀是不是因為老化所引起的。我進一步檢查後才發現，她是睡眠不好、心情憂...全文

女性更要慎防骨質疏鬆症找上門！根據國內統計，60歲以上的人口中，有近16%的人患有骨質疏鬆症，其中高達80％為女性。且值得注意的是，原屬於停經後婦女較容易罹患的骨鬆問題，近年更有年輕化的趨...全文

台灣邁入高齡化社會，骨質疏鬆問題，是每個人遲早都會面臨的威脅。年齡增長伴隨著骨質流失，一旦發生外力撞擊或跌倒，就可能會造成骨折！那麼，該如何早期發現骨質疏鬆呢？有哪些居家自我檢查的重點呢？...全文

女性的體脂肪率不能低於22％為什麼骨質疏鬆多發於女性身上呢？除了年齡增長這個原因，還可以從「女性荷爾蒙的分泌能力」、「遺傳與體質」、「營養不均衡」、「生活習慣」及「 過去的病歷及服藥歷史」...全文

「營養師，吃起司片是不是不能補鈣？」「新聞說起司片磷含量很高，反而容易導致骨質疏鬆？」前陣子的新聞專題是不是也嚇著你了呢？趕快把家中的起司丟掉，不敢再讓小孩子吃起司片，但你知道嗎？其實這個...全文

雌激素過低背後的科學原理當我提到雌激素這個名詞時，大多數是指雌二醇，也就是在女性生育年齡濃度最高的一種雌激素。從青春期到更年期前期，妳所製造的雌激素中有80％都是雌二醇。10％是雌三醇，也...全文