自律神經訓練 鍛鍊復原力隨著年齡增加，身體會老化，自律神經的機能也一樣會下降。隨著肉體老化，自律神經的機能會不可避免地跟著下降。但是，現代人錯誤的生活習慣導致的自律神經機能下降，是非常嚴重...全文

泡澡或洗三溫暖來溫熱身體日本俗話說「泡澡是長生不老的泉源」，日本之所以躋身世界最長壽國家之列，和平日喜歡泡澡大有關係，因為泡澡具有以下諸多功效。 1.溫熱促進血液循環溫熱有擴張血管的作用...全文

最近網路傳言「吃完飯後喝冷飲或冰水之類飲料，會增加癌症的機率」，理由是涼水能將剛吸收的油脂立刻變成固態，固態油脂經酸作用變成小碎塊，附著在腸子內壁，導致癌的產生。我認為是沒有根據的言論。涼...全文

打嗝久久都停不下來，想跟人說句話都說不完整？第一次接觸穴道按摩時，總是忍不住想問：什麼時候按？怎麼按才對？要是沒按對、沒有效，難免會令人信心大減想放棄。以上問題別擔心！按壓2個救急穴位，就...全文

如果把生命比作一段旅程，死亡不應被視為終點。 臨終關懷應該讓旅者準備好前往下一站，而不只是用儀器把心跳、呼吸、體溫、血壓維持著數據。 在生命的最後一刻，如果病...全文

（優活健康網記者徐平／綜合報導）冬春兩季因為病毒活性較高，流感威脅潛伏，一但感染，發燒就是判別一般感冒及流感的主要因素之一。另外，因為發燒是疾病與身體拔河的證據，因此發燒也是許多疾病共同表...全文

這是一個在加護病房隨處可見的故事，王老先生已經80多歲了，因為癌症末期而心跳停止，在家屬的決定之下進行急救！急救已過了40分鐘，但王老先生仍然沒有任何生命徵象，加護病房外，醫師跟家屬解釋病...全文

睡困難、一晚醒來好幾次、一大早就醒來......諸如此類的睡眠問題即為失眠，一旦失眠症狀持續下去，將會導致睡眠不足，進而使人白天缺乏幹勁、注意力不集中。 無論如何，若想改善失眠，就必須採取...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）缺乏蛋白質容易變胖，是因為代謝變慢的緣故；繼蛋白質之後，我們再接著了解代謝的原理。「基礎代謝量」，就是「光躺著也會消耗掉」的基本必須熱量，基礎代謝量是為了維持...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 台灣夏季炎熱，很容易發生中暑。建築工人小宋經常頂著烈日工作，卻不曾感到身體不適；日前因服用感冒藥，工作時突然頭痛，且幾乎要昏厥的現象，到醫院急診，診斷是「熱...全文