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飯後想睡覺 可能是大腦缺血徵兆

(優活健康網編輯部/綜合整理)現代人之中,有些人是不擅長代謝醣分的「原始人體質」。這種體質最大的特徵,就是飯後想睡覺。飯後睡意異常強烈的人,吃完午飯後睏到根本沒辦法工作。一般認為他們的血液...全文

沒吃甚麼還是胖?肌肉量悄悄在衰退!

(優活健康網編輯部/綜合整理)缺乏蛋白質容易變胖,是因為代謝變慢的緣故;繼蛋白質之後,我們再接著了解代謝的原理。「基礎代謝量」,就是「光躺著也會消耗掉」的基本必須熱量,基礎代謝量是為了維持...全文

分清楚!減肥、減重不一樣

(優活健康網編輯部/綜合整理)減肥「Diet」的語源來自希臘文diaita,原意是「生活方式」「生活型態」。套用現代的話,則可以詮釋為「為了身體健康所做的飲食療法」。換個角度來說,過瘦的人...全文

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