包含 麩醯胺酸的標籤,共10篇文章

大腸癌術前術後這樣吃 「腸」保健康

(健康醫療網/記者林怡亭報導)連續七年蟬連國人十大癌症第一名的大腸癌,其中有三分之一的患者是「吃」出來的!大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰建議平時少吃油膩、多攝取纖維質。若是已檢查出罹患大...全文

消夜吃這7種 不怕睡不著!

(優活健康網編輯部/綜合整理)一隻羊、兩隻羊、三隻羊,已經數了100 隻羊,羊圈都快要塞不下了,還是睡不著覺,甚至愈數愈亢奮。對於晚上翻來覆去睡不好覺的人,這樣的場景就像夢靨般「陰魂不散」...全文

降低食物上癮 10點要注意

(優活健康網編輯部/綜合整理)在戒除飲食裡的這些上癮物質時,請採取以下步驟來降低自己的戒癮症狀。 戒癮10招 1) 平衡你的血糖/ 血糖起伏過大是你嗜糖的主因,所以必須保持血糖的穩定。完全...全文

8食物這樣吃 排便更順暢!

(優活健康網編輯部/綜合整理)「腸道環境」會因為不規則的飲食或偏食而惡化。既然如此,該如何透過每日的飲食生活,改善這種情況呢?攝取食物時,又該注意哪些重點呢? 多喝水、多吃膳食纖維與發酵食...全文

運動後半小時進食 降25%體脂肪

運動後不敢進食,怕不小心把肥肉吃回來?隨著保健意識的抬頭,越來越多人了解規律運動對健康及體態維持的重要性。但專家表示,想要有效發揮運動效果,成功強身健體、不發胖,掌握運動後半小時內的黃金時...全文

現在就行動!戒糖10招終止食物成癮症

(優活健康網編輯部/綜合整理)在戒除飲食裡的這些上癮物質時,請採取以下步驟來降低自己的戒癮症狀。戒癮10招1)平衡你的血糖血糖起伏過大是你嗜糖的主因,所以必須保持血糖的穩定。完全剔除糖和人...全文

邱議瑩化療副作用能緩解?

民進黨立委邱議瑩動刀切除卵巢癌後,進行了六次的輔助性化學治療,自述「每化療一次,就像死一次。」化療讓毛髮大把大把的掉,也曾邊做化療邊吐,食欲全無,身型削瘦不少。現在的她,不吃生食,連不能剝...全文

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