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三餐老是在外? 類單身族鬧果荒

(優活健康網記者徐平/綜合報導)國內外研究報告指出,蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因之一,2016年董氏基金會調查發現,類單身族群外食比例極高,早餐、午餐超過五成,一周有5天以上選擇外...全文

眼鏡換來換去累了嗎?舒壓記得4招!

(優活健康網特約記者黃雅芬/採訪報導)現代上班族常因為工作關係,長時間與近物為伍,一天至少有九小時的時間都在盯著電腦螢幕,甚至連睡前都還巴著手機螢幕不放!而過度用眼,不但使眼睛沒有得到充分...全文

護眼不是只有紅蘿蔔 吃這些更神…

每天戴隱形眼鏡,眼睛好乾澀?你的眼睛太疲勞,趕快給它補一補!別以為只有紅蘿蔔對眼睛好,也不是只有葉黃素才有效。營養師指出,還有很多營養素都能護眼,冬天盛產的草莓、容易買到的鮪魚、秋刀魚也有...全文

護眼吃出好「食」力!胡蘿蔔加熱吃

天天滑手機、打電腦,3C產品的藍光恐傷害眼睛!護眼第一守則,除了要擁有良好使用習慣,吃對蔬果也能保護視力!營養師指出,適度補充橘黃色系的蔬果,比如芒果、香蕉、鳳梨、胡蘿蔔,攝取其中的葉黃素...全文

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