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冬日防感冒 舌苔記得清乾淨

(優活健康網編輯部/綜合整理)說到飲食教育,更重要的是口腔健康。清潔舌苔,也是希望各位務必養成的習慣之一。清潔舌苔就是打掃舌頭,去除舌頭上面的舌苔。舌頭上會附著一種稱為舌苔的汙垢,之所以形...全文

預防感冒,吃這3種蔬果就對了!

預防感冒需要均衡飲食、多吃蔬果,不過多吃蔬果是要吃哪一類的才比較有幫助呢?多吃深綠、橘紅色的蔬果,富含維生素A,可維持黏膜的正常功能。柑橘類、芭樂及奇異果等水...全文

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