最愛台式肉類料理，前3名一定有三杯這個關鍵字！暖香馥郁的麻油，將薑片和蒜片煸出迷人的辛香，加入醃得入味、多汁Q彈的雞肉塊，慢煨燉煮成超下飯的三杯雞，起鍋前拌上九層塔和辣椒片，就做出一道色香...全文

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）精製過的白砂糖屬於化學物質，有害人體健康，請各位盡量避免食用。現在，我想進一步說明白砂糖的製作過程。白砂糖是由蔗糖中搾取出物質，利用石灰及二氧化碳使污垢沉...全文

可能是被幸福籠罩的關係，最近的賈靜雯不只氣色好，連身材也愈來愈緊實苗條！她分享了養生秘訣與運動心得，回歸最自然法則，勤保養和勤走路雙管齊下，讓她總是維持得那...全文

「黑糖」因為比白糖保留更多豐富的礦物質，一直以來被認為是養生聖品，給予人健康的印象。其實，黑糖也是糖，甜度仍然很高，吃多對人體的傷害非常大。古早有個改善月經疼痛的知名偏方，就是用黑糖煮薑...全文

鳳梨香氣濃郁又酸甜可口，切成塊冰鎮過後，吃一口透心涼！鳳梨除了直接吃、榨成汁外，還有其他利用的可能嗎？粗糙的外皮切下來後，往往直接丟棄，好可惜，教你這樣全利用，不剩食、不浪費！ {DS_I...全文

（優活健康網記者徐平／綜合報導）「醫師，我每次生理期前下腹都會悶脹好幾天，生理期來才會緩解，喝了黑糖薑茶反而肚子更悶，怎麼會這樣?」一名張小姐因為每次生理期都會不舒服，利用黑糖飲來緩解，沒...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）學醫、行醫20多年，知名中醫樓中亮發現，許多人生重病或病治不好，往往是因為不清楚自身體質，讓自己陽氣不足、體溫越變越冷而不自知。近年來國人注重健康養生，不少人...全文

月經來潮時間準不準？經血排的乾不乾淨？這一些都是值得女性重視的問題。尤其一旦經血排的不夠乾淨，比較會有皮膚粗糙、長斑、冒痘、臉色暗沈等問題。為了讓經血儘量出清，網路瘋傳經期助排經血的好食物...全文

手腳冷冰冰好難受，整天穿著厚襪子、抱著暖暖包也不是辦法，中醫師說，自己煮薑母茶或桂圓紅棗茶，對暖身很有幫助，「冷底」體質的女生不妨試試看！ 冬天到了，是不是感覺手腳冰冷、睡也睡不好？隔天...全文

上一篇「營養午餐白飯加保鮮劑」的文章，引起不少迴響。認同的人很多，但有異見的人也不少：主要還是根本不能接受煮白飯那麼簡單的事，為何要加保鮮劑？還有不少人要我把整鍋白飯吃下去（笑）。 我一直...全文