關鍵字搜尋 #瑜珈 共122筆搜尋結果 排序依據:發布日期瀏覽數發布日期養生2024-03-06預防肌少症,練瑜珈也可以!腳呈弓箭步、手臂打開...印度瑜珈冠軍教你4個動作,初學者也能做 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課根據國民健康署的統計,台灣65歲以上的肌少症(sacopenia)盛行率為 7~10%,全台65歲養生2023-11-22每天早上爬不起來?快試試「起床瑜珈」吧!印度瑜珈冠軍教你:抱膝、扭轉、拱背,3招釋放沉重感、精神更飽滿 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課簡單3招,伸展、扭轉、呼吸喚醒沉重的身心,神彩奕奕展開新的一天近期氣溫驟降,儘管沒有冷到「凍新知2023-11-22熱門打卡運動「空中瑜珈」其實比一般瑜珈還安全!復健科醫師:但注意身體4部位易受傷 健康特搜簿最近空中瑜伽在辦公室很流行,平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運新知2023-10-18想產後瘦身、緊實身體?下犬式+嬰兒式快練起來!印度瑜珈冠軍的「好孕瑜珈課」擺脫鬆弛身體 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課產後可以馬上恢復瑜珈練習嗎?Sujit老師給你的產後瑜珈練習指引產後的瑜珈練習目的是養生2023-09-23思緒亂、無法靜心?印度瑜珈冠軍教你「冥想入門練習」4步驟,撫平情緒、培養正向思考 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課正念教養從懷孕階段就開始對印度人而言,孩子的教養打從娘胎就開始,因此懷孕期間孕媽咪的身心穩定養生2023-07-19給男子漢的瑜珈!印度瑜珈冠軍教你:準備「一條毛巾」,每天3分鐘舒緩背痛、壓力 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課日理萬機的男人更需要瑜珈「牛面式」幫你紓解壓力、放鬆身心社會對男性的期待是要有肩膀與擔當,不養生2023-06-17墊腳尖,消水腫!印度瑜珈冠軍教你「山式站姿4步驟」腳趾、手指都能一併伸展 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課每天3分鐘工作、追劇空檔就能做的瑜珈伸展 消水腫長時間維持相同姿勢——上班因工作久坐或久站,新知2023-06-08為何打太極,會比快走讓你更快樂?研究:有壓力、對生活不滿的你,就要做「這種運動」! 健康特搜簿運動時你是獨行俠還是喜歡跟別人一起呢?不少研究已經發現,「團體運動」的好處多多,除了降低孤獨養生2023-06-07印度瑜珈冠軍的「躺著4步驟」,天天3分鐘就有助降血壓、防糖尿病 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課瑜珈這一招——「魚式」改善胰島素分泌、預防糖尿病胰臟是人體第二大消化腺體,對胰島素的養生2023-04-26水果、蔬菜不是你想的那麼養生!不想讓子宮提早老化,「養宮」必知3件事:食物、穴道、運動一次學起來 良醫劃重點女性朋友看中醫時,是否常會聽到「十個女人九個寒」「宮寒」呢?原因是子宮受低溫寒冷的刺激導氣血123...13