關鍵字搜尋 #色胺酸 共23筆搜尋結果 排序依據:發布日期瀏覽數發布日期養生2022-02-25「開心食物」芝麻、茶葉蛋...都在列!醫師點名:吃含有「這營養」的7大類食物,舒心又好眠 良醫讀書會有一種關乎你快不快樂、身體爽不爽快的重要神經化學傳導物質,它叫做血清素。血清素濃度過低,有人飲食2017-03-26消夜吃這7種 不怕睡不著! (優活健康網編輯部/綜合整理)一隻羊、兩隻羊、三隻羊,已經數了100 隻羊,羊圈都快要塞不下了,還是新知2017-03-03睡前洗熱水澡能助眠?破解睡眠5大迷思 睡眠不足是健康大敵。研究指出,睡眠時間不足6小時的民眾,罹患心血管疾病的機率增加1倍;另睡眠時間過長新知2017-02-14吃完午飯後,總是昏昏欲睡?改吃這些食物就能精神奕奕,老闆同事都讚嘆! 一分鐘健身教室在辦公室吃完午飯後,總是昏昏欲睡嗎?為什麼會這樣?有沒有方法可以改善呢? 飯後想睡覺應該是每個人都減肥2016-10-11睡不好容易胖!巧補3營養素分泌瘦體素 不只吃太多、動不夠會讓人變胖,睡不好、睡不飽更是肥胖元兇!專家表示,想要成功減重、瘦身,除了從調整飲養生2016-09-14日本五十大名醫:早上起床做3次「貓式伸展操」,矯正睡覺期間歪斜的骨盆 良醫讀書會從貓身上學到的,讓自己神清氣爽醒來的伸展操 以下將介紹早上起床時可以讓我們感到舒適無比的簡單伸展操。新知2016-09-13月經來喝咖啡,會經痛、加重婦女病?營養師:最不該吃的其實是它! 食力FoodNEXT月經來時可以喝杯熱飲舒緩腹部悶痛,但不少傳言說月經來時盡量避免攝取咖啡因,咖啡之外,熱茶、熱可可也都飲食2016-03-25西方人助眠好物!吃杏仁起司鮭魚 台灣人失眠都說喝牛奶,那外國人吃什麼?美國健康資訊網站「eatCLEAN」指出,包含杏仁、起司、燕麥減肥2016-03-11吃飽、睡好、不發胖!5種宵夜零罪惡感 常吃宵夜容易胖,可是有時候真的好餓、好嘴饞,吃一點點也不行嗎?美國營養專家說「可以!但最好選擇能幫助新知2016-01-05一碗飯=9顆方糖、香蕉=5顆方糖?那些養生書沒告訴你的事:醣、糖完全不一樣! Stella的營養科學觀今天我們要來聊一個大家蠻常看到的食物比喻~某某食物含X顆方糖。 之所以會想要聊這個話題,主要是前幾123