包含 b群維生素的標籤,共8篇文章

40種病纏身 綠豆可解香菸毒

(優活健康網編輯部/綜合整理)煙酒對人體的傷害不容小覷,據資料顯示,煙中對人體有害的物質高達20餘種,可導致40多種致命疾病,其中包括多種癌症,而過量飲酒會傷及肝臟,甚至導致肝癌。注意日常...全文

減壓態度、抗壓食物 強化身心健康

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)為了應付生活中接踵而至的壓力,也為了減少壓力對身體造成的慢性傷害,應養成良好的生活習慣,例如:作息正常不熬夜、規律的運動等,學會自我壓力管理,試著去適應並控制...全文

老是虛累累?吃蓮子趕走慢性疲勞

只要上班就覺得虛累累,感覺很疲勞,甚至有點像感冒,其實,不是真正感冒,可能陷入慢性疲勞中。想要抒解壓力、抗疲勞, 不妨吃一點蓮子。尤其蓮子的脂肪含量則很低,適合既想飽嘗美食又想控制體重的人...全文

媽咪照過來 月子巧吃甜椒好營養

色澤鮮豔繽紛、口感爽脆的甜椒是許多人料理時配色的最愛,只要酌量添加,菜餚便賣相倍增!不過,甜椒不只美味而已,營養師表示,對於產後婦女來說,適度食用甜椒,攝取其所富含的β-胡蘿蔔素...全文

踢走感冒!吃柚子、黃豆增加免疫力

「哈啾!」酷暑逐漸遠離,清晨和傍晚轉涼,日夜溫差大,許多民眾容易在夏秋之際感冒。尤其老年人和兒童,本身的抵抗力比較差,更要注意吃對食物,才能增加免疫力。營養師提出飲食3絕招,適量補充當季柚...全文

冬令養生!必吃10大健康蔬菜

在寒風凜冽的隆冬時節,人體需要更多的熱能來維持自身的體溫。人體維生素的重要來源主要是蔬菜,然而,冬季往往蔬菜缺乏,綠葉菜更少,只有大白菜和蘿蔔常見於家庭的餐桌上。大白菜和蘿蔔都是經過了長時...全文

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