登山賞雪，突然頭痛是死亡警訊！

寒流發威，天氣冷颼颼，包括高度超過3400公尺的合歡山、標高3952公尺的玉山皆降下瑞雪，上萬民眾蜂擁上山賞雪，好不興奮。 

正值新年假期，也有不少旅客預計到海拔超過海拔3400公尺的九寨溝、坐青藏鐵路火車或搭飛機到海拔超過3500公尺的拉薩，或是海拔超過4500公尺的玉龍雪山旅行。 

除了注意個人保暖外，也要多留意，進入高於2500公尺的高山地區，每三人就會有一人會發生的「高山症」。頭痛，是非常重要的警訊。 

本周由專精山岳醫學，本身有十六年登山經驗，已爬過七十座台灣百岳的王士豪醫師，告訴您一點就通的「平安登高山」知識。 

Q. 為何登高山，易頭痛？ 

當海拔超過2500公尺時，約有一半的人會出現頭痛，主要的原因是高山地區的氣壓較低，會讓人體出現「低血氧」的現象，為了讓人體得到足夠的氧氣量，不管是呼吸、心跳的次數，都會增加。腦部的血管，也會擴張，以便讓更多的血液可以攜帶氧氣到腦部，導致腦壓的上升，引起頭痛的症狀。同時，也可能會有頭暈、噁心、嘔吐或吃不下的情況。 

一旦人體無法克服高海拔地區，低壓缺氧的影響，便會出現疲憊虛弱，以及呼吸節奏的改變，容易影響到睡眠而失眠。 

但這些異常症狀，很容易被誤以為是「冷風吹太多，才頭痛」、「爬山太累，才吃不下」、「體力過度消耗，才疲憊」、「賞雪太興奮，才睡不著」。 

事實上，只要是登上超過2500公尺的高山，出現頭痛的現象，再加上，下列的任一症狀，就已經是高山症之一的「急性高山病」。 

☐頭暈
☐噁心、嘔吐、沒胃口
☐疲憊虛弱
☐睡眠困難 

如果熬夜、背包太重、保暖不足、感冒，可能會增加高山症發生的機會；感冒，甚至會增加高海拔肺水腫的機率。上山，儘量不要飲酒，以免體溫散失太快，反而容易失溫，尤其不可喝醉酒，以免與高海拔腦水腫的神智不清、走路不穩，無法分辨。