頭腦放輕鬆！5穴位止緊縮性偏頭痛

低溫來襲，上班族經常蜷曲著身體來禦寒，加上工作壓力大，容易造成肌肉緊繃僵硬、肩頸痠痛，進而導致「緊縮性偏頭痛」。中醫師表示，臨床上約6至7成偏頭痛患者都屬於「緊縮性偏頭痛」的類型，除了發作期可針灸緩解不適之外，平常也可多做穴位按摩，活血疏經，讓頭腦和肌肉「輕鬆一下」，別再犯疼痛。

上班族工作壓力大且經常固定姿勢，容易因肩頸肌肉僵硬而導致緊縮性偏頭痛。

臨床偏頭痛　肌肉緊縮占約7成

中醫師黃慧娟表示，廣義的偏頭痛包含3種頭痛類型，包括狹義的偏頭痛、面部神經痛如三叉神經痛，以及緊縮性偏頭痛，前2種與神經系統異常有關，疼痛較為劇烈，特別是狹義的偏頭痛，急性發作時會伴隨眼冒金星、眼前漆黑等症狀。

臨床發現，主訴偏頭痛的患者經詳細診斷，屬於狹義偏頭痛或三叉神經痛的患者比例相對較低，比較多的反而是「緊縮性偏頭痛」，所佔比例估計可達6至7成。

黃慧娟中醫師表示，緊縮性偏頭痛其實不是真正的偏頭痛，並非因神經疾病所引起，而是因肩頸僵硬，氣血循環差引發肌肉痠痛，連帶導致頭痛。冬天氣血循環差、經常縮著上半身、電腦族、手部長時間固定姿勢、壓力大、疲勞等生活習慣，都可能導致緊縮性偏頭痛。