夏季悶熱潮濕　喝四神湯可利濕

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）夏季到來，許多老人家開始出現身體疲勞、肩膀痠痛，甚至頭暈、頭痛等症狀，中醫師指出，台灣夏季的天氣較悶熱、潮濕，容易使人體的濕氣較重，就出現身體倦怠等問題，建議喝四神湯可排出體內濕氣，或多使用除濕機維持室內溼度。

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師劉佳祐表示，夏季悶熱、潮濕的天氣，是一年之中濕氣最重的季節，容易造成人體濕氣較重，而出現身體疲倦、筋骨痠痛、胃口不佳、甚至頭暈、頭痛等症狀，尤其以老年人的情形最嚴重。

夏季易疲勞勿補氣。劉佳祐指出，夏天容易發生身體疲勞等症狀，是因為體內濕氣重，但有些老年人會喝參鬚茶補氣，其實是錯誤的觀念，恐怕會造成反效果，建議喝四神湯可利濕。

劉佳祐強調，四神湯的食材包含山藥、茯苓、蓮子、芡實或薏仁，其中的茯苓及芡實都具有利濕的功效，而山藥具養胃、蓮子則可安神，除了透過食療法去濕外，另外，也可透過除濕機維持室內的濕度約4、50％，改善身體黏膩、濕熱的感覺。

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