覺得累、視力模糊？上班族一定要學起來的保養法：沖洗肝臟

（編按：每個人體質、症狀、生活型態均有所不同，同一帖藥方並非人人適用，請依照醫師囑咐用藥。）

傳統草藥藥典中列舉了數百種醫用草藥，均可有效地消除血液與組織中的毒性物質，並沖洗其中的新陳代謝沈積廢料。這些草藥也有助於修護器官所受的毒性損壞，並恢復整個身體系統的功能平衡。使用草藥，而非化學藥劑，來修護並重新平衡身體功能的最大好處，在於可選用特殊草藥組合來針對某一特定器官與組織，而且排毒效果精準、密集，又不會像大多數化學藥物那樣，對身體其它部位產生有害的副作用。

讓我們來檢視一下參與排毒過程的人體主要器官體系，並認識草藥如何可以被利用來清滌其中的組織，重新平衡其功能，同時在排毒過程期間，又能為器官組織防禦毒素的損害。

肝臟：清洗過濾器

在傳統中國醫學中，肝臟被視為身體內部器官的「參謀大臣」。它的職責是過濾血液中的毒素、分裂複合蛋白質、脂肪與碳水化合物，並供給血管持續性的營養灌注，以輸送到身體各組織。

體內肝臟毒性顯現的外在跡象，包括眼睛變黃與視力模糊、手指甲與腳趾甲裂損、憤怒、沮喪與易怒等消極的情緒。在排毒過程中，肝必須儲存組織所排出的過量毒性廢料，由血管逐漸將毒素運送到各種排泄器官排出體外。因此，有肝毒病史的人，尤其是酗酒與吸毒過量或化學藥物毒染的人，在排毒計劃中採用輔助性補充品時，應列入幾種清滌肝部的草藥。

對肝臟排毒最具療效的草藥是苦苣菜與蒲公英根，可能泡成完全草藥茶喝，或草藥粉末膠囊或濃縮液劑來服用。苦苣菜尤其富有強力的清滌肝臟屬性。它主要的活性成份是大薊花精，一種在肝臟內的抗氧化性比維他命E、C或β胡蘿蔔素更強的化合物。大薊花精可以直接服用藥片或膠囊，每天三次服用100毫克作為排毒期間的肝臟支援。苦苣菜除了為肝部排毒之外，也刺激蛋白質的生產，這是增建新細胞與修護肝內受損組織所需要的。

為肝部進行一次深度、密集的清滌，最快速且簡便的方法是「沖洗肝臟」。這可在三至十天期間每天做一次，最好在早晨，於排毒飲食計劃中用來沖掉肝內的過多毒素，但並不適合在斷食時採用。沖洗肝臟激發肝部的密集清滌作用，尤其對長期慢性肝毒尤有療效。為達成最佳效果，應飲用大量肝部排毒茶來補強肝部的沖洗。作法如下：