夏日海邊光腳丫　四大保養關鍵

人體站立時，不管是走路、跑步或爬樓梯，雙腳必須承接所有的重力，但你有多久沒有好好看一下自己的腳丫、腳縫，或腳底了呢？

其實，足部的保健並不難，也不需要花太多時間， 可以趁每天洗好澡後，用毛巾擦乾時，順便花幾分鐘時間，稍微看一下：趾甲是否適度修剪，表面有沒有保持光滑，還是有黃黃灰灰變厚的情況？趾頭與趾頭間的趾縫，尤其是第三、第四或第四、第五腳趾間，最容易有香港腳，也可以輕輕拉開來，看看有沒有脫皮、長水泡？

當然，每天踩在地上的腳底，也不能忽略，不論是突出的雞眼、硬硬的厚皮，粗而乾裂的腳後跟，還有大於○．五公分以上的痣，都是需要特別留意的足部問題。

為什麼夏天一來，香港腳就容易一再復發？從事水上活動，該如何避免被感染？

香港腳：
搭配口服藥，不能見好停藥

本期由專攻皮膚感染性疾病的廖怡華醫師，分享夏日足部健康的關鍵養生之道。

香港腳是黴菌引起的感染性疾病，罹患香港腳會造成足部皮膚的紅、癢、脫皮、起水泡，甚至破皮、潰瘍。事實上，在藥房就可買到各種專治香港腳的抗黴菌乳膏、凝膠或噴液，但為什麼香港腳明明搽了藥，還是成效有限、一來再來？

主要原因是，黴菌會深入皮膚的角質層，若患者是屬於免疫較差的厚皮型香港腳，角質層會變得很厚、有厚繭，或合併有灰趾甲。光是外用抗黴菌藥物，滲透效果有限，常須搭配口服抗黴菌藥物，才能夠徹底治療。

此外，患者在使用外用抗黴菌藥物時，若只塗抹有明顯症狀的部位，或塗抹的時間不夠久，也會讓治療效果打折。

正確的使用方法是：不管癢不癢，有沒有症狀，雙腳的腳趾、趾縫、腳底、腳側的皮膚（編按：約是女性穿包鞋時，會包裹到的位置），都要全面搽藥，而且就算症狀有改善，也不能馬上停藥，而是要用到建議的治療時間，才能避免香港腳一再復發。