預防攝護腺癌　大豆、紅薏仁都是寶

近日報載一名39歲男性因痔瘡進一步檢查，竟赫然發現已罹患攝護腺癌第四期。近來因為飲食西化，攝護腺癌已不再是中老年男性的專屬疾病，越來越多年輕男性的「雄風」在人生高峰時，竟未老先衰，敗給了攝護腺癌。泌尿科醫師提醒，男性最好從20歲開始保養攝護腺，並且透過食用豆類如大豆、穀類如紅薏仁，有助預防攝護腺癌纏身。

建議從平日飲食保護攝護腺，除了常聽到的茄紅素外，豆類及穀類等含抗氧化物及降膽固醇的食物，都是不錯的抗癌好食物。

根據衛福部2013年統計顯示，攝護腺癌為男性10大癌症發生率第5名，而每年有近1千人死於攝護腺癌。高雄榮民總醫院泌尿科主治醫師簡邦平指出，攝護腺疾病與賀爾蒙、食物和環境有關，當然治療攝護腺疾患的另一個選擇，就是生活方式的改變，以及養成良好的飲食習慣。根據統計，75％的攝護腺癌是可以經由改變飲食及生活方式加以預防的。

攝護腺保養　從20歲就要開始做起

簡邦平醫師在《攝護腺健康新知》一書中提到，攝護腺隨著年齡的增長，容易出現增大、發炎等問題，除了拖垮膀胱、腎臟、影響排尿外，嚴重更會導致不孕或是攝護腺癌的發生。男性最好從20歲開始透過平日低熱量飲食，並對豆類穀類的攝取，保養攝護腺。

簡邦平醫師指出，從30歲開始，攝護腺就會開始增生，這是一種正常的老化現象，不是誘發攝護腺癌的原因。但是，還是有10%的機率，會因病變產生攝護腺癌症。攝護腺癌的形成，可花上10~30年時間，而早期症狀不明顯，只有類似攝護腺肥大，頻尿、血尿等情況，許多人忽略了這些警訊，等到就醫時已是第3、4期，延誤治療也易造成腫瘤轉移。