喉嚨癢乾咳不停　喝楊桃珠貝湯舒緩

冷氣團報到，氣溫逐漸轉涼，呼吸道容易跟著拉警報，出現喉嚨乾癢、咳嗽不停等症狀。中醫師表示，有久咳、喉嚨乾癢等症狀的人不妨可以選擇透過水梨、楊桃等當季水果，搭配有潤肺滋陰作用的珠貝、百合等藥材燉煮熬湯服用，調理體質，達到潤肺化躁、止咳平喘的效果。

冷氣團報到，你的呼吸道也跟著拉警報，出現喉嚨乾癢、咳嗽不停等症狀嗎？

陳玫妃中醫師表示，隨著時序入冬、早晚氣溫變化大、空氣乾燥，若沒有注意保暖，就容易使燥血入侵，引起咳嗽、喉嚨癢痛、喘不過氣等燥咳問題，且症狀往往一拖就是數十天，不僅喉嚨十分難受，更會影響日常生活。

止咳平喘！自製2甜湯舒緩喉嚨不適

但要預防上述問題，減緩以上症狀的發生，究竟該怎麼做呢？陳玫妃中醫師指出，在中醫治療上，最重要的就是減緩外在環境刺激，並多食用有助滋陰潤肺、止咳平喘的珠貝、白木耳、百合、水梨等食材，達到潤燥、修護支氣管的作用，改善乾咳、喉嚨發癢等問題。陳玫妃中醫師推薦的2道滋味香甜、可口好入口、材料準備簡單的2款甜湯，大家不妨可以動手試試看：

★楊桃水梨珠貝湯（1人份）

材料：珠貝5錢、水梨1／2顆、楊桃1／2顆、冰糖5公克。

做法：

1.水梨洗淨削皮、去核、切片備用。

2.楊桃洗淨、切片、備用。

3.珠貝磨粉備用。

4.將上述食材放入碗中，以電鍋外鍋放1碗水（約250ml）的時間燉煮至跳起即可食用。

效果：

水梨、楊桃性質偏寒，但經過燉煮後，能去除其寒性，有滋陰潤肺的效果。珠貝清熱潤肺、能治燥咳，與楊桃、水梨一同燉煮，食用其果肉、湯汁有助舒緩因天冷乾燥、早晚溫差大所引起的乾咳、燥咳、支氣管不適等問題。