幸福肥、壓力肥....甩開上班族最常見的3種「冤枉胖」！

現代人的肥胖比例愈來愈高，減重儼然成為顯學。不過，大部分人的減重觀念還陷在與「卡路里」錙銖必較，跟「運動」拉拉扯扯的階段。此種思考模式，基本上是把身體當成「機器」，調整能量和工作的模組，就能形塑這台機器。

喔～事情哪有這麼簡單呢？體重，從來不是身體的尺寸問題，因為人是有「大腦」的，「心靈」層面對身材的影響絕對不容小覷呢！

一般而言，人想到要減重時，走樣的身體木已成舟，怎麼減都不會輕鬆愉快。那為何不防範於未然呢？在沒失控制之前就發現「危險」，因為減重最好的方式就是—絕對不要發胖。

除掉生理與疾病導致的肥胖（需就醫對症治療），在此介紹幾項常見的冤枉長胖原因，以及其對應的瘦身訣竅。

幸福肥

好發族群：熱戀中的情侶

特徵：約會以美食、大餐做主軸，兼互相餵食。

常見句：「喔，這個好好吃，你也吃吃看！」

核心信仰：「搜尋網路名店，下次帶他一起去！」

問題：熱戀期過後，從背影茁壯的程度就能見證兩人感情的穩定度。進入老夫老妻狀態後，常因親密衍生出的輕慢，無心調侃對方的身材而互相傷害。

處理法：愛到昏頭，也要秤體重。愛，可以說可以做，但過度餵食並不優。

1. 當發現體重失控時，及時喊停，改變約會主軸，例如：從吃飯、看電影，變成騎單車、爬山，加上簡單的野餐。在健身房、游泳池、球場…等等場所約會，也是時髦又健康的喔！

2. 必須「一人覺醒，兩人行動」，否則，通常會以失敗收場。人是社會性的動物，飲食模式絕對會互相影響。當自己在節食、運動，對方卻袖手旁觀，甚至故意大吃大喝，窩成沙發馬鈴薯的話，誰還能持續減重下去？

以前曾經遇過一對幸福肥的情侶，信誓旦旦跟我說讓女生先減，過一陣子男生會跟進。結果，女生因為常意志崩潰跟著吃消夜，減了半個月體重都沒有動靜，回診幾次，他們就沒有消息了…希望他們依然甜甜蜜蜜，但別讓身材跟幸福成正比。