不想孩子變成過敏兒？小兒科醫師：8歲前是關鍵！

「咳、咳、咳」孩子深夜裡的咳嗽聲，總讓家長繃緊神經、夜不成眠，但為什麼每到冬季，總覺得孩子特別容易生病，呼吸道特別難照顧？

痰變多！空氣害的？
必懂觀察空氣品質三指標

其實，光是冷空氣，就會讓有些氣管比較敏感的孩子有氣管收縮、痙攣出現呼吸困難、會喘的症狀，更別說寒冷的氣候，也會讓流行性感冒病毒較活躍。天冷時，大家會比較傾向門窗緊閉，讓室內成為病菌交流的空間。

而從大環境來看，寒冬易有呼吸症狀是因為台灣雖然四面環海，但冬季會有從西伯利亞與蒙古挾帶而來的沙塵、霾害，再加上國內的交通與工廠等空氣汙染，倘若含有的空氣品質懸浮微粒濃度（PM10）、細懸浮微粒濃度（PM2.5），空氣汙染指標值（PSI）較高，對於有呼吸道敏感的孩子及成人，都會造成痰多、喉嚨癢、咳嗽的加劇，甚至可能讓氣喘發作。

處在氣溫直直落的冬季，該如何照顧孩子的呼吸道？本期由專精兒童胸腔醫學的呂立醫師，分享兒童呼吸道健康的關鍵養生之道。

天氣冷颼颼，除氣溫變化外，氣象報告空氣品質指標中的PM10、PM2.5、PSI，到底指的是什麼，對於孩子的呼吸道健康有什麼危害？PM10 指的是空氣中，粒狀汙染物的粒徑在十微米（μm）以下的濃度，PM2.5則是粒徑在二‧五微米以下的濃度。

粒徑越小，越易飄浮，PM10就會被吸入人體呼吸道，易沉積在鼻腔、口腔，使分泌物變多、變濃稠，易喉嚨癢。而PM2.5這種細懸浮微粒，特別重要是因會被吸到肺部深層的肺泡，引起發炎，產生更多痰，更易出現咳嗽的症狀。PSI是把空氣汙染的各種汙染物綜合考慮所得到的空氣汙染指標值，當達到不良、非常不良與有害的程度，會影響到敏感族群，產生各種呼吸道的不適。