開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦

春節連假結束，許多人返回工作崗位，人到了心卻還沒收回來！不僅工作提不起勁，更是呵欠連連、昏昏欲睡等，嚴重影響工作效率。中醫師表示，想要擺脫「休假症候群」的後遺症，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，不妨自製3款有助寧心、提神醒腦的中藥茶飲，來輔助調理、改善。

春節連假結束，返回工作崗位，心卻還沒收回來，整日昏昏欲睡？

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，過年期間三餐大魚大肉、熬夜通宵打牌、開車久坐等導致氣血不暢、氣滯血瘀的行為，都是造成多數人假期結束後，出現全身痠痛、昏昏欲睡、疲倦不堪、精神萎靡、注意力無法集中等「收假症候群」症狀的重要關鍵。

因此，想要甩開頻打瞌睡、精神不佳的狀態，讓頭腦保持清醒，盡快回歸工作軌道，應從疏通氣血、補氣健脾、寧心靜氣等方向著手。譬如，使用生薑、黃耆、薄荷等容易取得的藥材，製成爽口、有助中和酸性體質的中藥茶飲，就是不錯的舒緩、改善方式。

擺脫「休假症候群」！3DIY茶飲提神醒腦

★薑黃紅棗茶

材料：薑黃10公克、紅棗3顆剪碎、甘草2片。

作法：將紅棗剪碎置入保溫杯、加入薑黃粉、甘草粉，接著以700c.c.的沸水沖泡悶20分鐘，去渣即可飲用。

適合：容易因氣溫驟降而四肢冰冷、精神不濟者飲用。