孕吐不要來！生薑甘蔗汁防吐補體力

孕育小生命的過程，本該充滿喜悅，但是惱人的孕吐卻讓準媽媽從幸福的天堂掉落地面，吃什麼吐什麼，甚至連胃酸也一併吐出，實在難受！婦產科醫師表示，想要擺脫害喜困擾，不妨適度飲用生薑、蜂蜜、檸檬、甘蔗等食材所自製酸甜飲品來輔助改善。

導致婦女於懷孕期間出現噁心、作嘔、食慾不振等「害喜」症狀產生的原因，主要與體內荷爾蒙劇烈改變有關。

台北醫學大學附設醫院婦產科王瑞生醫師表示，導致婦女於懷孕期間出現噁心、作嘔、食慾不振等「害喜」症狀產生的原因，主要與體內荷爾蒙劇烈增加有關。而這些增加的荷爾蒙中，又以黃體素（孕酮）所造成的影響最為顯著。

但是，為什麼黃體素增加會導致孕吐產生呢？王瑞生醫師進一步說明，這是因為黃體素會造成腸胃中負責消化的平滑肌鬆弛所致。當平滑肌無法正常作用，腸胃蠕動的速率將隨之變慢，相對影響胃中食物排空的速度，導致孕婦一旦大量進食，就容易造成胃食道逆流問題，進而引發噁心、嘔吐等孕吐反應。

至於人體絨毛膜激素（HCG）的分泌量雖與黃體素一樣會在女性懷孕初期（約10-12週期間），也就是孕吐症狀發生高峰期間呈現倍數增加。不過，到目前為止，醫學研究雖認定其與懷孕婦女所發生的孕吐問題有相關連性，但仍未釐清人體絨毛膜激素（HCG）與女性孕吐反應間作用機轉，尚待學者研究查證。

酸甜開胃！2茶飲緩孕吐有一套

雖然孕吐症狀常令準媽媽們苦不堪言，但一般而言，輕微的孕吐情況並不會對母體及胎兒造成影響。不過，為有充足的養分供給胎兒生長，以及母體生理機能的正常運作。即使吃東西容易引起嘔吐不適感，仍維持飲食的攝取，改以少量多餐、適度飲用流質飲品的方式來補充營養。