逾7成國人運動不足　苗栗人懶得動

全國縣市比一比，哪裡人最好動？哪裡人最懶惰？國民健康署公布「台灣運動地圖」相關數據，指出15歲以上國人，身體活動量不足比例高達76.3％，其中苗栗縣、雲林縣和新竹市，分別是最懶得動縣市的前3名。國健署提醒，身體活動量不足會增加癌症、心臟疾病、腦中風甚至死亡的風險，民眾應養成規律運動的習慣。

國內研究發現，每天運動15分鐘（每周約90分鐘）可以減少14％總死亡和10％癌症死亡的風險。

每周中度運動150分鐘　國人不及格比例逾7成

「身體活動量不足」是指每星期未達150分鐘的中等費力身體活動量；有效的活動量需符合每次活動至少持續10分鐘、運動時會流汗也會喘的條件。而根據2014年國健署的「健康危害行為監測調查」結果顯示，15歲以上國人身體活動量不足率為76.3％，與經濟合作暨發展組織（OECD）29個國家比較，台灣身體活動量不足率排名第一。

此外，調查結果也顯示，女性身體活動量不足比率達83.1％，高於男性69.5％；各年齡層中，以35至39歲的身體活動量不足情形最嚴重，高達83.2％。以縣市來看，身體活動量不足率前名，分別為苗栗縣（78.8％）、雲林縣（78.3％），以及新竹市（78.2％），台東縣雖為身體活動量不足率最低之縣市，但其比率也高達71％。