黑心食品吃太多？簡單4步驟教你排毒！

黑心食品吃太多嗎？簡單四步驟教你排毒！

其實人體內有四大排毒方式，方別為呼吸（肺）、流汗（皮膚汗腺）、排尿（腎臟）、排便（大腸）。

透過肺部呼吸，可以將揮發性的物質排出，如：酒精，就會有一部份藉由呼吸排出（否則怎麼酒測呢？）

皮膚上的汗腺，利用流汗方式將體內的一些廢物排出，也有助於身體的代謝。

腎臟在身體裡面，將身體用不到或是不好的物質過濾出來，再藉由排尿方式排出這些水溶性的廢物及毒物。一些非水溶性的毒物也會在肝臟中被轉換，進而從尿液排出。所以多喝水、正常排尿，是排毒的不二法門，平常也千萬別憋尿，以免把毒物都悶在膀胱裡，反而傷了膀胱。

皮膚上的汗腺，利用流汗方式將體內的一些廢物排出，也有助於身體的代謝。

另外，有人會問說，肝臟不也是排毒器官嗎？其實，肝臟比較像是解毒器官，身體的毒素透過肝臟分解後，再藉由上面四大器官進行毒素排出喔！