8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

上一次量腰圍是什麼時候呢？國民健康署調查發現，61.7％成年男性超過半年沒有量腰圍，顯示男性對自己腰圍「太輕忽」；另一研究則發現18歲以上男性BMI屬肥胖者，80.1％腰圍超過標準的90公分，代表腹部脂肪囤積，正陷入代謝症候群的風險之中，長期置之不理恐導致心血管疾病。

國健署調查發現，61.7％成年男性超過半年沒有量腰圍，恐暴露在代謝症候群的風險之中。

成年男子不愛量腰圍　6成半年沒量過一次

腰圍能反映腹部肥胖的多寡，也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的測量方式之一，若男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分，則表示腹部肥胖。不過，依據國健署103年「健康危害行為監測調查（BRFSS）」，電話訪問2314位18歲以上男性民眾結果顯示，1個月內有量過腰圍的比率竟只有16.1％，且61.7％受訪者超過半年沒有量腰圍，顯示男性對自己腰圍的輕忽。

胖男腰圍逾90公分　代謝症候群風險高2.7倍

國健署另一份「102-103年國民營養健康狀況變遷調查」，實際測量766位18歲以上男性民眾，發現18歲以上男性的腰圍超標比率較82-85年調查結果更高，在BMI為過重者（24≦BMI<27），有腰圍大於或超過90公分者的比率為44.4％；BMI為肥胖（BMI≧27）且腰圍超標比率為80.1％。值得注意的是，BMI為正常（18.5≦BMI<24）但腰圍超標者也有7.3％。

國健署署長邱淑媞表示，如果成年男性腰圍大於或等於90公分（約35吋），就代表腰圍過粗，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。