沒網路會要命！網路成癮8警訊

別被網路綁架了健康的生活！網路科技發達，許多青少年沈迷於上網和線上電玩，面對面的人際互動日漸減少，出現「網路成癮」現象。醫師提醒，網路成癮有8大警訊，家長若發現孩子行為有異常，應積極找醫師諮詢，別直接用極端手段遏止，以免結果不如預期。

網路科技發達，許多青少年沈迷於網路世界，出現「網路成癮」的現象。

國二生網路成癮　網路被關，威脅跳樓

台中1名就讀國中二年級的男學生，因熱衷於上網、打電動、特迷打怪和射擊遊戲，國一時幾乎有一半時間沒進校園，即使出現也多半趴桌睡覺，不和同學打交道，回到家繼續沈迷於網路世界，網路成癮問題嚴重，甚至在父母決定停掉網路時，揚言跳樓反制。

無計可施的家長，最後帶著孩子找精神科醫師諮詢，經過1年的心理與家族治療後，男同學蛻變成另一個人，不但減少上網，愛上單車逍遙遊，且會主動結交朋友，網路成癮的病況才獲得改善。

網路成癮有跡可尋！8大警訊需注意

中國醫藥大學附設醫院精神醫學部主治醫師張倍禎表示，網路成癮通常有跡可循。當孩子出現「腦子裡想的全是上網」，「減少或停止上網時，會感到心神不寧、鬱悶或容易急躁」，「曾經隱瞞自己上網的程度」等情況時，家長就需要提高警覺。如果不用心處理，等到事態嚴重再採取極端手段扼止，結局很難皆大歡喜。

【網路成癮8警訊】

1. 是否覺得腦子裡想的全是上網的事情（總想著先前上網的經驗或下次上網的事情）？

2. 是否感到需要花更多時間在網上才能得到滿足？

3. 是否曾多次努力試圖控制、減少或停止上網，但沒有成功？

4. 當减少或停止上網時，是否會感到心神不安、鬱悶或易急躁？

5. 每次上網，實際所花的時間是否都比計畫的時間要長？

6. 是否因為上網而影響了重要的人際關係，或者損失了教育或工作的機會？

7. 是否曾向家人、朋友或他人說謊，隱滿自己上網的程度？

8. 是否把上網作為一種逃避問題或抒發不良情绪（如無助感、內疚、焦慮、沮喪）的方法？

   • 備註：在上述8項網路成癮的警訊中，青少年若有5項以上符合時，就應該積極求診，避免成癮症狀惡化。