颱風後如何去濕潤肺養生防冬病？

雖然8月8日立秋了，也是夏秋交替的時候，天氣會逐漸的變涼，但是白天還是很熱，所以形成了一種初秋獨特的氣候現象——白天天氣炎熱，而早晚卻比較涼爽。在早晚溫差大的時節，加上前幾天的颱風帶來龐大的雨量，這時後夏末秋初養生要如何做？

中醫師吳明珠（右）強調，秋天早晚溫差大，中醫藥膳可去濕潤肺助養生。（攝影／記者張世傑）

養生　潤肺去濕防燥乏

開業中醫師吳明珠指出，初秋天氣仍熱，且雨水多，這段時間天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。《黃帝內經》言“濕氣通於脾”。因脾喜燥惡濕，濕邪留滯，最易困脾。濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，致脾陽不振，運化無權，水濕停聚，發為水腫或腹瀉，加主人們喜食生冷瓜果、冷飲，更助濕邪，損傷脾陽。

由於脾陽不振，不能運化水濕，水濕停聚而生痰，所以有“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”之說。早秋脾傷於濕，且為冬天的慢性支氣管炎復發埋下病根。

另外，初秋天氣漸涼，氣候乾燥，人體容易出現一些「秋燥」症狀，如受風涼，易引起頭痛、咽乾、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列症狀，甚至使舊病復發或誘發新病。