舌苔厚、有皺褶　揭密4大不正常舌頭

（優活健康網記者張致筠／編譯）舌頭雖然不常被看見，但沒有它卻是萬萬不能；光是吃飯、說話，或想來場浪漫的法式親吻，都需要舌頭的「幫忙」。但你有注意過舌頭的樣子嗎？其實舌頭會因為吃的東西、生活習慣而呈現不同模樣，而這些差異正是身體的健康「在說話」。

正常舌頭成淡紅色、舌質滋潤

你是否記得看診時，醫師都會要求做出「伸舌頭」的動作，雖然這看似簡單又微小，但其實正是看出健康的一大指標。一般來說，正常的舌頭會呈現淡紅色且舌質滋潤、表面上鋪有一層薄薄舌苔，屬白色、乾溼適度；但若出現其他色澤、樣貌，可要小心是身體健康發出的暗號！

舌苔太多層　當心引口腔發炎

美國口腔醫師表示，除了正常的舌頭樣貌外，大致可分為4種型態。首先為「多層舌苔」：相信許多人都有用牙刷刷不掉舌苔的痛苦經驗，不過他說，這屬於正常現象不用緊張；但如果舌苔的層次越疊越高，呈現厚厚一層的狀態，可要當心引起口腔發炎，可請牙醫開止痛藥、消炎藥改善。

抽菸、喝咖啡　恐成「黑毛舌」

再者，若吐出舌頭時發現舌苔呈現黑色、毛茸狀，代表口腔衛生不良、有抽菸習慣、喝咖啡成癮或服用抗生素，導致過多細菌及酵母菌生長其中；應做好徹底的口腔清潔、清洗舌頭，多喝水或戒菸來改善。而根據調查顯示，大約有百分之5的成年男性會隨年齡增長，舌頭出現皺褶、裂縫，呈現層層裂開狀；且將近百分之80的唐氏症兒童有此狀況，不過這並非有害，無須過度擔心。

白色斑塊為癌症警訊　煙草是主因

最後，如發現兩頰、牙齦及舌頭內側出現白色斑塊，可要小心是癌症的早期徵兆！而醫師指出，罪魁禍首恐為煙草所致，一旦發現舌頭到處出現白色塊狀的斑點，應及早就醫治療。

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