想瘦哪就運動哪？令人哀傷的殘酷真相是：根本沒有「局部瘦身」這回事

本文獲Mr.司博特授權刊登，原文出處

肚子很肥，想把鮪魚肚瘦下來嗎？蝴蝶翩翩飛舞，想讓手臂的肥肉消失嗎？大腿粗壯，想讓他不再那麼巨大嗎？屁股肥肉特別多，鬆垮垮的，想穿泳衣時更好看嗎？

沒錯！妳來對地方了！司博特現在就來教妳怎麼解決掉這些地方的肥油！

但是！在開始前，司博特要先告訴你一個殘酷的事實，那就是局部瘦身這件事是不可能的任務！沒有任何運動或方法（按摩、瘦身霜等等）能讓特定部位的脂肪消失。

因為人體的脂肪會堆積在身體的各個部位，如何堆積？或比例為何？全部取決於妳的基因。同樣的，進行有氧運動消耗脂肪時的先後順序，也是由妳的基因決定。

所以，局部瘦身是不可能的！想要瘦下來一定是全身一起瘦，只是每個人瘦的部位順序不同。（不幸的，女生最不想瘦的地方或多或少也會受到影響）

還有，女性因為賀爾蒙（動情素）的關係，皮下脂肪更容易堆積於臀部、腿部以及腰部，所以這些地方往往是許多女性朋友們最頭痛的地方。

既然這樣那還有什麼辦法能局部瘦身？不是不可能了嗎？

在這裡要打破大家一個迷思，那就是瘦的定義。瘦的定義是什麼？是體重計上的數字？還是外表看起來線條分明？相信大多數人都會選擇後者吧（也應該要這麼選擇），而且每個人對瘦的定義不同，相同的體態給不同的人「鑑賞」，評語也不盡相同。 所以，局部瘦身我們應該要轉換一下講法，改稱「局部雕塑」！針對各個不同的部位做線條修飾，遠比瘦身來的有看頭，並且可行！