來學經絡減重！吳明珠：揉推小腿肚消脂

經絡減重廣受肥胖男女所青睞，中醫師指出，身體會生病、肥胖，都是經絡出問題，氣血不通塞住了，才會顯現病症，建議平日可推揉小腿肚，或是按足三里穴，健脾消脂，促血氣流通，達到瘦身保健的效果。

女中醫師吳明珠（右）指出，多推揉小腿肚（左）可助經絡消脂。（圖片提供／時報出版）

女中醫師吳明珠在新書《吳明珠教你養好脾 35歲就像25歲》中指出，強化肌肉就是鍛鍊脾經，脾經指的是足太陰脾經，循行的方式是從腳走向頭部，經過腿部內側，以及胸腹部等。與脾經相關的器官有脾、胃、心，所以，它才具有統血、升清降濁、運化等功效。

經絡消脂健脾　改善婦女病

基本上，人的脾經只要順暢，有好的氣血流通，面色就會紅潤，肌肉豐滿，胸挺臀翹，全身皮膚緊實；但如果脾出問題，脾經不通暢時，運化無力，則四肢營養吸收不到，將導致面黃肌瘦，虛胖體質容易出現。

一般而言，脾經只要血氣足，運行順暢，不僅容貌不老，經期順暢，甚至婦女病也不會來煩人，民眾平日可以藉著按壓或敲擊方式，針對經絡穴位來加強保養與強化，只要能夠尋找到痛點，自我調節，可做為保養青春不老之法。