自律神經失調就是疲憊的關鍵！一天三次「555頸部體操」，找回身體自療力
副交感神經的運作可以讓我們的身體和大腦獲得休息。現代醫學界雖重視交感神經，但對於副交感神經的重要性卻只給予極少評價。然而，近年來越來越多患者出現原因不明的身體不適症狀。這些驟增的不明病症，其實就是副交感神經運作減緩所致的自律神經失調症候群。只要讓副交感神經正常運作，就能夠保持健康的身心。
那麼為什麼副交感神經無法正常運作呢？我自大學醫學院畢業後，便成為了腦神經醫學外科的醫生，鑽研「頸椎受傷後遺症」、「自律神經失調」已有35餘年的時間，並同時持續從事看診的工作。在這段長年的歲月中，我已經醫治過了10萬多名患者的頸部。
在我臨床看診的經驗裡，因頸椎受傷後遺症等原因傷到頸部的患者，都會出現：暈眩、失眠、心情焦慮、健忘、血壓不穩……等共通情形。我發覺這些正是俗稱的「不定愁訴（身體莫名感到疲勞倦怠，出現原因不明的不適症狀。）」，也就是自律神經失調症會出現的症狀；持續做研究後，我終於發現剛剛所提到的那些症狀，其實全都是源自於「頸部」。
我與在東京大學的恩師佐野圭司教授（東大首位腦神經外科教授）討論這項研究結果後，他表示：「這是醫學上的重大發現。」獲得教授相當大的肯定，我並將此病症命名為「頸性神經肌肉症候群」（簡稱頸肌症候群）。
之後，在我持續治療與研究頸性神經肌肉症候群的患者時，我發現在後頸一帶，存在著左右自律神經運作的「副交感神經中樞」。當頸部肌肉因頸椎受傷後遺症等原因而失常，就會影響後頸的副交感神經中樞，阻礙副交感神經的運作。
另一方面，常常有不少在其他醫院診斷不出病因的自律神經失調症患者，會專程跑到我的醫院求診。在我研究這種類型的病例後，我發現其病因正是來自於頸部僵硬。頸部僵硬會減緩副交感神經的運作，進而引發各種身體不適，讓患者深受自律神經失調症候群的症狀所困。當自律神經失調的症狀越發嚴重，演變成新型憂鬱症之後，甚至會讓不少患者乾脆選擇自我了斷。
