還在憋氣治打嗝？按3穴位＋雪梨黑糖水改善

「呃！」接二連三的打嗝聲，不僅難受，更是讓人困窘不已！難道面對打嗝問題就只能拼命憋氣、喝水舒緩嗎？其實，想要改善打嗝問題，不妨可試著按壓手部周遭穴位，或對症飲用「雪梨黑糖水」、「薑橘黑糖茶」、「薑末粥」等藥膳食療，也是不錯的舒緩方式之一！

「呃！」接二連三的打嗝聲，不僅難受，更是讓人困窘不已！

打嗝有解！3藥膳對症助改善

大陸中醫與養生專家石晶明醫師在其著作《13億人都在用的本草綱目療方》一書中提到，「打嗝」在醫學上稱為「呃逆」，是一種常見的消化系統症狀，多與吃得過多或飲酒有關。偶爾出現短暫的打嗝，可透過憋氣、喝水加以控制。如果上述方法無效時，不妨對症適度選擇下列方式緩解。

★雪梨黑糖水

• 材料：雪梨1顆（約150公克）、黑糖50公克。

• 作法：雪梨洗淨去核、籽後連皮切碎，加水用小火煎沸半小時，撈出梨塊不用，加黑糖稍煮至溶化，趁溫熱飲用，每晚1次，連續數日。

• 說明：雪梨清甜可口，生津養胃，和中止呃，此方適用於因胃陰不足、脾虛失和所致呃逆者。

★薑橘黑糖茶

• 材料：生薑5公克、橘皮5公克、黑糖1匙。

• 作法：生薑切片，將曬乾洗淨的橘皮剪碎，加水大火煮沸後，改小火煎20分鐘，加黑糖代茶飲。

• 說明：此方適用於噁心、噯氣（指氣從胃中上逆）、胃部受寒後引起的打嗝。

★薑末粥

• 材料：白米30公克、薑末6公克。

• 作法：白米洗淨，加水如常法煮成粥；待粥熟湯稠時放入薑末，趁熱溫服。

• 說明：薑味辛性溫，長於發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等症，前人稱之為「嘔家聖藥」。此方適用於虛寒症所致的打嗝嘔吐等症狀。