誰說久坐一定胖！只要換個位置出力，坐著也能消背肉、瘦小腹

我們的生活中「重力」是不可或缺的存在，也就是說本身肌肉施力的平衡，把重力分擔到全身。但同時，重力也會讓身體上下縮短，往橫向發展的負擔。如果沒有正確使用我們的身體，會因為重力的負擔，讓我們的骨盤變寬，讓兩腿的外側的肌肉變得更發達。

美忍者訪問了KIZU推拿的院長代表，木津直昭老師來為大家解說。

他提到「其實我們的身體本來就擁有戰勝重力的機能」。

如果能夠學會正確的重力反彈對抗方式，不僅可以讓身體不會橫向發展，還可以讓身體拉長唷！

這次要介紹大家如何只改變坐姿就可以減肥，還可以培養出與芭蕾舞者相同的身材！

■診斷時間！ 妳的身體有受到重力影響嗎？

首先先確認以下項目，並誠實作答：
□ 一天使用8小時以上的電腦、手機、平板電腦
□ 走路的時候裙子會前後漸漸移位
□ 坐著的時後翹腳
□ 小腹凸出
□ 駝背

以上的項目有3個以上的人，受到很大重力影響的可能性是很高的。

■受到重力的影響會發生什麼事？

受到重力的影響而姿勢不對的話，會造成腰痛、肩膀痠、腳痛或腳麻、女性比較常會出現的股關節障礙等等。容易讓身體外側的肌肉更發達，小腹凸出或是肥滋滋的後背肉、大腿外側的肌肉等等，都是有礙觀瞻的！

因為姿勢不好而讓身體產生不適的狀況數也數不盡，那麼究竟該如何是好呢？ 這邊代理院長為大家提議：「打敗重力，控制骨盤開闔、身體縱向延伸、外表看起來結實、甚至具有減肥效果的坐姿技巧，因而被命名為『坐姿減肥法』」