一週只要2次！洗澡時這樣做，讓皮膚變好、提高身體免疫力
藉由「42度C入浴」和「42度C洗臉」製造膠原蛋白
溫泉會溶掉肌膚的老舊角質，發揮美肌效果。這就是「換膚作用」。溫泉還有另一個重要的功效，那就是在肌膚當中製造出一種蛋白質叫「熱休克蛋白」（HSP）。
隨著溫泉的換膚作用，HSP也會在肌膚中大量製造。溫泉區的人肌膚細緻，應該也和這一點有關。
那麼，HSP是什麼呢？
HSP是一種蛋白質，當某種壓力施加到生物的身體時，該生物就會在體內製造HSP，對抗這份壓力。
提到壓力，相信各位會直接聯想到精神上的壓力。但這裡的壓力卻不僅只於此，還包括熱能、紫外線、放射線、低氧和壓力等物理上的壓力，酸性物質、鹼性物質和酒精等化學上的壓力，以及細菌感染和飢餓等。
生物細胞除了水分之外，幾乎都由蛋白質所組成。即使蛋白質在壓力下受損，遭到破壞，也能自己應付。這種生物所具備的能力就是「製造HSP的能力」。
HSP能修復受到壓力而損傷的蛋白質，賦予活力。具體來說，HSP有助於提高免疫力，改善低體溫，消除疲勞，減輕腰部和膝蓋等處的慢性疼痛。
目前已經發現，罹患某種癌症時，HSP能提高抗癌劑的功效。這種機制稱為溫熱療法（Hyperthermia），實際治療癌症時也會做為輔助用途。
然而，不管承受壓力後會打造多少美肌，我們的身體也負荷不了過大的壓力。因此透過「熱能」製造的HSP就受到了矚目。熱能對身體來說也是一種「壓力」（雖說是壓力，但在舒舒服服地泡溫泉之後，情緒就會變得相當放鬆，所以與精神上的壓力不同）。
藉由「42度C入浴」預防皺紋
從老鼠實驗可知HSP能預防皺紋。將老鼠浸泡在42度C的熱水五分鐘後，就會產生HSP。接著要每天將紫外線照在老鼠的背上。過了十天後，泡過37度C熱水的老鼠背上會起皺紋，但泡過42度C熱水的老鼠則不會長皺紋。
再者，HSP還能抑制皮膚當中的黑色素，因此也可以預防黑斑。
