失眠脾氣易暴躁　巧喝柏子仁茶好助眠

明明累了1天，偏偏躺在床上翻來覆去就是睡不著？失眠困擾不僅影響隔天精神，更容易使人脾氣容易變得急躁易怒！中醫師表示，想要一夜好眠不該只一昧仰賴安眠藥；依照個人體質調理，改善臟腑機能，從根本治療，並適度搭配有寧心安神作用的茶飲，才是自然改善睡眠問題的關鍵！

台灣人失眠比例高　每4人有1人夜難成眠

台灣地區的失眠問題盛行率約為25%，每4人當中就有1人失眠，比例相當高！一旦晚上失眠便會影響白天工作及活動，脾氣也容易變得急躁易怒，很多人神經衰弱就是因為嚴重睡眠不足引發。

根據美國國家健康協會（National Institute of Health，NIH）指出，「失眠」定義為「在適當的睡眠時機與環境中仍有睡眠困難」。症狀輕則入睡困難、入睡後易醒、醒後無法再入睡、或時睡時醒，重則整夜無法入眠，並時常伴有心悸、健忘、頭痛等症狀。

現代人失眠原因多　3常見證型這樣調

台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示，失眠為現代人常見問題。倘若，沒找出失眠根本原因，一味仰賴安眠藥助眠，僅是治標不治本，無法徹底解決問題，長期服用安眠藥產生的許多副作用更是會影響健康。中醫認為，失眠原因眾多，以肝鬱、陰虛、胃氣失和證型為常見：