夏季肝腎易上火　中醫師降火秘方全在這…

中醫的「火」指的是體內「促進人體機能作用的能量」也就是所謂的元氣、陽氣，火力強盛的人，抵抗力強、少疲勞，但若體內的火異常過旺，就成了消耗元氣的罪魁禍首。中醫師表示，尤其夏季天氣熱，人體消耗大、容易煩躁，「肝火」、「腎火」最容易找上門！

從中醫的角度來說，肝、心、脾、肺、腎這5大臟腑，都有可能因為能量過度旺盛，引發上火情形，大家常說的「火氣大」只是一個通稱。尤其夏季氣溫逐漸升高，心情容易煩躁，常會出現「肝火旺盛」的狀況；再加上夏季人體消耗大，也容易引發「腎火」。

壓抑情緒易「肝火旺盛」　易怒、口乾苦紛紛找上門

中醫師蔡光前表示，夏天天氣熱容易心煩氣躁，主要以「肝火旺盛」的狀況最常見。一般來說，長時間壓抑情緒的人或性格急躁、易怒都是導致「肝火旺盛」的常見原因。另外，生活不規律、經常熬夜、嗜吃麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等燥熱食物，也容易讓肝火越燒越旺。

從中醫的角度來說，中醫的「肝」有兩方面功能：第一是「藏血」，人體活動時需要較多血液，「肝」負責把貯藏的血送到全身，供應活動所需；當人體休息時，多餘的血液則會送回肝儲藏。肝的第二個功能是「疏泄」，疏泄的作用與氣血循環順不順暢、情緒開不開朗、食物能否順利消化有關。

因此，當體內肝火旺盛、疏泄功能受阻，首先會造成情緒問題，出現容易發怒、急躁、失眠、頭暈、口乾苦等症狀；此外，肝火旺還會伴隨脹氣、腹脹、便祕等消化不良的問題。