發炎可救命！歐陽英：這4招對抗體內發炎

當你的身體出現酸、痛、腫、癢，或疲憊等警訊情況，表示你的身體已經發炎了。不要小看發炎，如果小病不除，可能演變成大病，後患無窮。食療生機專家提醒，對抗體內發炎，要牢記4招，才能擺脫發炎困擾。

啟動自癒力　對抗發炎

「身體分分秒秒都在守護我們的生命」，所有異常的生理現象都是療癒的過程，我們必須正確地解讀它、支援它，並且不要阻止它」。食療生機專家歐陽英在其新書《發炎，是救命的警訊！90%的疾病都從發炎開始》中表示，當身體某一器官發炎時，也是同樣的狀況，一定是吃、喝錯了，病從口入，然後身體便啟動自癒力，發動免疫系統，號令白血球與病毒細菌作戰，全面展開攻擊，於是就出現紅腫，甚至化膿流湯情況。

愈來愈多的證據顯示，許多文明病都與「發炎」有關，例如：心肌梗塞、糖尿病、阿茲海默氏症、癌症、過敏、自體免疫疾病等。

【抗發炎要給力　學會這4招】：

當體內發炎時，以下4招能提供力量支援身體：

1.不吃「炸、煎、燻、烤、爆香」的食物。

2.不吃任何加工食品。

3.晚上提早就寢。

4.要全素或素多葷少，少油、少鹽、少糖。