秋燥乾咳易傷肺！喝菊花薄荷茶潤肺

時序進入秋天，中醫師指出，秋天早晚溫差大，民眾容易有乾咳、皮膚乾癢，以及心血管疾病等「秋燥」症狀。建議民眾平日可依體質喝潤肺茶飲，或是按摩膻中等穴，透過養肺護心提高免疫力，以降低「秋燥傷肺」所衍生的負面傷害。

新北市中醫公會常務理事、中醫師沙政平指出，秋天空氣乾燥，燥氣容易傷肺；食補養生原則以「養肺潤燥、少辛增酸」為主，同時增強肺部免疫功能、健脾、補肝及祛濕，且入秋之後切記不宜大補，應以淡補為主。

秋燥傷肺　潤肺養生2茶飲

除此之外，傳統中醫特別重視肺、脾、腎的保健，尤其肺主氣，司呼吸，人體必須依靠肺呼吸，當呼吸器系統順暢，身體運行自然變好，潤肺便是養元氣之原，只要元氣充足，免疫力自然提升，就不用擔心「秋燥傷肺」的危害風險。

1.菊花薄荷茶：適合熱性體質者，包括：易煩躁、常喝冷飲、口乾舌燥、冒痘痘、腸胃不舒服、糞便乾硬者、晚上難入眠、常熬夜者。

作法：菊花、薄荷各2-3錢用熱水泡開飲用。

2.沙參麥冬茶：適合體型消瘦、臉色紅、口乾舌燥、手足心熱、易心情急躁、心煩易怒者。

作法：將沙參、麥冬各2至3錢用熱水泡開飲用。