沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

明明沒吃重鹹、重口味，卻動不動就水腫？惱人的水腫問題，是不少愛美女性與孕婦常見的困擾！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有網友提問：「孕期水腫要怎麼吃？」事實上，水腫不只會找上孕婦，OL上班族也非常容易有水腫問題！到底想要擺脫水腫該怎麼做？就讓專業營養師來為我們解說！

水腫上身有原因！代謝、循環功能不佳是關鍵

孫語霙營養師表示，造成孕婦水腫的原因多與胎兒成長、子宮壓迫主動脈、骼動脈，以致造成血液無法暢通、水分無法順利循環代謝有關。

事實上，人體的循環系統主要可區分為血液、淋巴2大路徑；當長期久坐、久站，缺乏活動時，便會導致上述2大循環系統速率變慢，使細胞內的組織液，跑到細胞間質中，又來不及被代謝排除，進而造成水分堆積、形成水腫。

一般來說，除了少見的病態性水腫外，導致水腫發生的原因都與人體的代謝、循環功能不佳有關！所以，水腫不只會找上孕婦，長時間久坐、久站的OL，也非常容易有水腫困擾！