改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

現代人生活步調緊湊、工作壓力大，若未適度紓壓、運動，又愛大吃大喝排解壓力，稍不謹慎就可能使「壓力肥」找上門，讓惱人的贅肉跑上身。想要擺脫壓力肥該到底怎麼做呢？中醫師表示，適度透過穴位按壓來疏肝解鬱，並搭配正確的飲食習慣，就是輔助調理、瘦身的好方法！

你中了幾個？有這些症狀恐是壓力肥上身！

究竟何謂「壓力肥」呢？這類人又有哪些特點？台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師表示，這類型的人常用吃來紓解壓力，當壓力大、心情煩躁的時候就猛吃零食，尤其喜食甜食。同時，更容易伴隨下列7大不適症狀：

症狀1：上半身顯得過重、厚實，多屬虎背熊腰的體格。

症狀2：血壓偏高、腸胃問題多。

症狀3：常偏頭痛，眼睛充血、口中常有苦味。

症狀4：肩頸經常僵硬痠痛。

症狀5：兩肋脹痛，常覺呼吸不順暢。

症狀6：失眠多夢、焦慮易怒。

症狀7：而女性患者則常有頭痛、噁心、乳房脹痛等經前不適症狀，且月經週期不規律，生理期來潮時血塊多、腹痛嚴重、按壓腹部更痛等症狀。

壓力釀肥胖？「肝氣鬱結」是肇禍關鍵

至於為何壓力容易導致肥胖上身，陳潮宗中醫師指出，以中醫觀點來看，這類型的肥胖者又可稱之為「肝胃鬱熱型」肥胖。而導致其發生的原因，主要與長期的壓力造成身體氣機阻滯，使得「肝氣鬱結」有關。